S'entraîner pour progresser


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S'entraîner pour progresser

Centre Bouger Mieux

Principe essentiel: S'entraîner pour progresser va de soi, pourtant, cela n'est pas coutume.

Peu importe la nature de son entraînement, allant de rotations articulaires aux chevilles à des capacités métaboliques augmentées, il est essentiel que les outils utilisés permettent l'accomplissement de l'objectif donné, tant au niveau des capacités, que des qualités recherchées.

Il convient donc, au préalable, de bien identifier ce dernier, en vue de structurer la démarche de manière appropriée. Chaque étape est importante et il faut éviter le piège de tomber dans tout ce qui est trop ''fancy'', mais ultimement, peu efficace.

Un entraînement, peu importe sa nature et son intensité, doit permettre l'amélioration des capacités et qualités de l'individu dans l'atteinte d'un objectif précis. S'entraîner pour passer le temps, est un exercice futile, voire une perte de temps.

Le centre Bouger Mieux